10

Черт Созависимых Женщин: Разбираемся в Основных Признаках

Созависимость – это психологическое состояние, при котором человек ставит потребности и желания других людей выше своих собственных, часто в ущерб себе. Хотя это состояние может проявляться у людей обоего пола, сегодня мы сосредоточимся на типичных чертах созависимости у женщин. Разберемся, какие признаки указывают на возможное наличие этой проблемы.

1. Эмоциональная Излишняя Забота

Созависимые женщины часто перенаправляют свою эмоциональную энергию на заботу о других до того, как они начинают заботиться о себе. Они чувствуют себя ответственными за чувства и благополучие других, иногда даже в ущерб своему психическому и физическому здоровью.

2. Сильное Желание Контроля

Созависимые женщины часто стремятся контролировать ситуации и людей в своем окружении. Они могут чувствовать себя беспокойными и тревожными, когда не могут контролировать поведение других, что приводит к беспокойству и стрессу.

3. Отрицание Собственных Потребностей

Часто созависимые женщины склонны игнорировать свои собственные потребности и желания, ставя интересы других на первое место. Они могут не осознавать, что им также нужна забота, поддержка и внимание.

4. Страх Отказа и Потери Любви

Этот страх часто является основополагающим для созависимых женщин. Они могут бояться отказа, одиночества и потери любви, поэтому делают все возможное, чтобы удовлетворить потребности других и избежать конфликтов.

5. Перфекционизм

Созависимые женщины могут стремиться к идеальной картине во всем, что они делают, включая отношения и заботу о других. Они могут бояться ошибок и неудач, поэтому стараются быть безупречными.

6. Сложности в Установлении Границ

Часто созависимые женщины испытывают трудности в установлении здоровых границ в отношениях с другими. Они часто не могут сказать "нет" или выразить свои потребности, опасаясь разочаровать или обидеть других.

7. Чувство Вины и Обвинения Себя

Созависимые женщины часто винят себя за проблемы других или за несовершенства в отношениях. Они могут чувствовать себя виноватыми, даже если проблемы являются вне их контроля.

8. Самоотверженность и Жертвенность

Они часто готовы жертвовать собой и своими потребностями ради других. Созависимые женщины могут ставить себя на последнее место, даже если это им вредит.

9. Циклические и Нетоксичные Отношения

Созависимые женщины часто оказываются в отношениях, которые являются циклическими и нетоксичными. Они могут продолжать возвращаться к партнерам, которые не соответствуют их потребностям и желаниям.

10. Страх Отпускания

Этот страх заключается в том, что созависимые женщины могут испытывать трудности в том, чтобы отпустить контроль и довериться другим. Они могут бояться быть уязвимыми или зависимыми.

Если вы узнали в себе несколько из этих черт, это не значит, что вы созависимы на 100%. Однако, осознание этих признаков может быть первым шагом к пониманию себя лучше и к поиску помощи, если это необходимо. Обратиться к психологу или психотерапевту может помочь вам разобраться в своих чувствах, установить здоровые границы и начать заботиться о себе так же, как вы заботитесь о других. Помните, что забота о себе – это не эгоизм, а необходимость для здоровых и счастливых отношений.

Записаться ко мне можно тут, по этим контактам

https://tkarpenko.blogspot.com/2022/05/kontakty.html

Мой вотсап 89002355476

Как Найти Психолога в Краснодаре

 Как Найти Психолога в Краснодаре: Шаги К Принятию Правильного Решения

Жизнь не всегда бывает легкой, и иногда мы сталкиваемся с вызовами, которые трудно преодолеть самостоятельно. В таких случаях обращение к психологу может стать первым шагом к изменениям и улучшению психического благополучия. Однако, как найти подходящего специалиста в Краснодаре? В этой статье мы рассмотрим ключевые шаги, которые помогут вам выбрать психолога, соответствующего вашим потребностям и предпочтениям.

1. Определите ваши потребности

Прежде чем начать поиск психолога, важно определить, какие именно потребности у вас есть. Вы можете столкнуться с тревожностью, депрессией, проблемами в отношениях или другими психологическими аспектами, требующими внимания. Чем точнее вы сможете описать свои проблемы и цели, тем легче будет найти специалиста, специализирующегося в соответствующей области.

2. Поиск через интернет

Интернет является мощным инструментом для поиска психологов в вашем регионе. Вы можете начать с использования поисковых систем, введя ключевые слова вроде "психолог в Краснодаре" или "психотерапевт Краснодар". Это позволит вам найти список специалистов, их веб-сайты, контактные данные и информацию о направлениях работы. Так же по вашему запросу классно поискать терапевта на сайте b.17 или profi.ru

3. Просмотр отзывов и рекомендаций

Одним из полезных способов оценить профессионализм психолога является просмотр отзывов и рекомендаций от других людей. Это можно сделать на специализированных сайтах, форумах, а также через социальные сети. Обратите внимание на отзывы клиентов, узнайте, какие методы работы использует психолог, и какие результаты были достигнуты.  На том же профи ру и б17 отзывы можно посмотреть.

4. Узнайте о квалификации специалиста

Прежде чем записаться на прием к психологу, важно убедиться в его профессиональной квалификации. Психолог должен иметь высшее образование в области психологии или психотерапии, а также соответствующий сертификат или лицензию на практику. Не стесняйтесь задавать вопросы о его образовании, опыте работы, направлениях специализации и методах лечения.

5. Оцените , насколько вам будет комфортно со специалистом

 Вы должны чувствовать комфорт и доверие в общении с ним, поэтому стоит обратить внимание на первое впечатления от общения, а также на то, как специалист подходит к вашим проблемам.

6. ЗАПИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ

После того как вы выбрали психолога, который, по вашему мнению, подходит вам, свяжитесь с ним для записи на первую консультацию. Это позволит вам лучше познакомиться друг с другом, обсудить ваши проблемы и цели, а также оценить, насколько специалист подходит вам.

В заключении

Найти психолога в Краснодаре может быть ключевым шагом к улучшению вашего психического здоровья и благополучия. Следуя вышеуказанным шагам, вы сможете выбрать специалиста, который поможет вам в решении ваших проблем и достижении лучшего качества жизни. Не забывайте, что забота о своем психическом здоровье – это важное и ответственное решение, которое заслуживает всего вашего внимания и усилий.

Записаться ко мне можно тут, по этим контактам

 

Как выбрать психолога

Многие люди знают о существовании таких специалистов, лечащих раненую душу, как психологи, но при этом ни разу к ним не обращались. Дело в том, что большинству непонятно, как выбрать того самого профессионала, чтобы проблема разрешилась наилучшим образом, и консультант не нанес вред. В этой статье мы расскажем, как выбрать психолога правильно.

Стоит ли искать психолога через знакомых?

Самым популярным способом найти специалиста сегодня остается  так называемое «сарафанное радио». И это не случайно, вопросы психического здоровья – тема интимная, поэтому рассказать о ней можно только надежному человеку. Положительный опыт друга или знакомого вызывает доверие к помогающему специалисту. 

Но этот способ поиска имеет некоторые побочные эффекты. Один профессионал может быть очень эффективен в работе с одним клиентом, а с другим – его работа окажется безрезультатной.

 Так происходит, потому что  в отношении расхваленного психолога будущий клиент завышает ожидания. Человек ждет чуда и легкого разрешения проблемы, а на деле ему предстоит длительная терапия и болезненная трансформация. В такой ситуации клиенту свойственно испытывать разочарование в специалисте. 

Также наличие мотивации клиента – не последнее условия для качественной психотерапии. 

Допустим, первый товарищ был мотивирован достаточно сильно, чтобы решить свою проблему, в итоге он остался доволен специалистом. А товарищ №2 без мотивации, послушав рассказы друга, приходит к психологу, но проблема не двигается с места, тогда этот клиент будет недоволен выбранным профессионалом. 

Еще при выборе психологов важно учитывать такое правило: специалист не может работать с членами одной семьи или близкими друзьями. В противном случае сессии окажутся неэффективными. Исключение из этого правила – семейная психотерапия и работа с несовершеннолетними людьми. 

Как найти хорошего психолога через интернет

Существует множество сайтов, где собраны анкеты психологов. Но самая популярная база на территории России – это сайт B17. Обычно клиенты обращают внимание на отметку в углу анкеты консультанта «Образование проверено».

 Но это лишь означает, что у человека, чья анкета представлена в базе, есть основное профильное образование и вовсе не является подтверждением его высокоуровневого мастерства. У хорошего психолога кроме базового образования в университете должна быть пройдена одна из специализаций в любом из этих направлений:

 

● психоанализ;

● гештальт-терапия;

● клиент-центрированная терапия;

● телесно-ориентированная терапия;

● психодрама;

● когнитивно-поведенческая психотерапия;

● транзактный анализ;

● экзистенциальный анализ;

● мультимодальная психотерапия.

Наличие подтверждающих документов о прохождении одной из этих школ даже важнее для практического психолога чем пятилетнее обучение в университете. Именно на таких курсах начинающий специалист получает инструменты для работы с проблемой человека и отрабатывает навыки, а не просто сидит за партой и пишет конспекты.

Еще один важный аргумент в пользу практического психолога – это прохождение им личной терапии. Психолог по-настоящему может быть эффективен только тогда, когда сам побывал на месте клиента и разрешил свои внутренние конфликты.  

Также, присмотревшись к подходящему для вас консультанту, постарайтесь выяснить, посещает ли кандидат на роль вашего психотерапевта супервизии, это такой вид обучения психологов с целью повышения их квалификации и улучшения качества работы.  

О чем еще стоит знать 

Перед тем как заключить соглашение со специалистом, стоит определиться, в каком формате вы хотите получать консультацию:

● очно;

● видеозвонок;

● аудиозвонок;

● в чате, через мессенджер. 

Решите – вам нужна групповая работа или индивидуальная, согласуйте стоимость консультаций, цена должна быть комфортной, не завышенной и не заниженной.

Если вы выбрали специалиста по подходящим вам критериям, можно переходить к тестовой консультации! 

Как полюбить себя

Как полюбить себя. 3 Совета психолога.

Хочу порассуждать о том, как развить любовь к себе. Как женщине любить себя.

Предупреждаю - здесь нет никакой связи с нарциссизмом.  Вы наверное слышали высказывания окружающих - Любишь себя, значит у тебя эго завышено. По моему мнению, это манипуляция. Мы часто может сталкиваться с тем, что окружение учит нас относиться к себе плохо, с осуждением. Знакомо?

Считаю, что для любви к себе нет причины. Хотя нас всех с детства приучали к обратному. Чтобы мы тебя любили, ты уже в 3 года должна завоевать 10 медалей, вести себя удобно, и быть послушной девочкой. И, желательно, всегда в хорошем настроении. У тебя нет права на грусть. А вы слышали такое?

Повысить самооценку, когда с тобой так обращаются - сложно.

Я принимаю себя такой, какая я есть.

Важная задача, полюбить себя всю, целиком. Просто и без повода. Для этого важно:
1. Ты делала ошибки раньше? Полюбить себя вместе с ними. Замечаю, что многие осуждают самих себя. Как же хочется сказать - я разрешаю себе ошибаться. Как вам фраза?
2. А хочешь ли ты признать, что там и тогда ты не могла по другому. С теми знаниями, идеями. Там и тогда - так и было правильно для тебя. Просится фраза - Я люблю себя с ошибками и принимаю их.
3.  Благодаря тому, что ты раньше ошибалась, ты сейчас там, где ты есть. По другому - не возможно развитие. И эту идею важно не упускать из виду. Пока ты ошибалась, ты становилась сильнее и крепче.

Что это такое - Быть собой ?

 А как вам попробовать жить своей жизнью? Не негативными установками родителей и родственников. Или глупыми идеями злой учительницы в школе. Например, у своих подружек я замечаю установку «Я обязана быть в отношениях». И в этом месте как будто становится стыдно, появляется чувство вины и долга, непонятно перед кем. Хочу открыть вам секрет - люди не заметят, если вы перестанете оправдывать чьи то ожидания. Не хочешь замуж в 40 - это твое право. Нет желания иметь детей в 35, но есть желание жить и работать в Индии - можешь позволить себе.

Лучше не сравнивайте с другими себя.

Замечали ли вы, что в процессе сравнения вы начинаете самоосуждение, стыдитесь. Можно попасть и в чувство вины.

Пример: Ты видишь, что коллега по работе богаче тебя, и может позволить себе ту поездку, о которой ты давно мечтала.  И сравнивая себя с ней, ты расстраиваешься и грузишься. Возникает иллюзия - Я наверно чем то хуже.

Снова хочется напомнить, Разве получится у тебя прожить чужую жизнь? И вряд ли сможешь быть тем, кем ты не являешься.

Ты уникальна, и другой такой нет.

Думаю, что единственный человек, с которым можно себя сравнивать - это ты в прошлом с собой настоящей. Оглянись и посмотри, сколько ты уже достигла.

А тебе что - то откликнулось из советов? Интересно твое мнение, пиши в комментах.

Услуги

Контакты

 1. Пишите мне в вотсап +7900 23 55 476

2. Мой телеграм - телеграм +7900 23 55 476

3. Мой ютюб канал - ютюб

4. Моя группа вк - вконтакте

5. Почта - Deleu7@yandex.ru

Стоимость сессии - 2500 р. Сессия длятся 50 мин. Если вы находитесь в городе Краснодаре, встреча будет проходить в кабинете. Если в другом городе - по скайп.

Психолог Карпенко Татьяна

 

 

Психолог Татьяна Карпенко

гештальт терапевт

Я уверена – самый главный человек, с которым должны быть построены отношения – это мы сами!

Отзывы

Факты

- С 2020 года практика психологического консультирования. 

- Окончила первую ступень Московского Гештальт Института. Сейчас учусь на второй

- С 2017 - личная психотерапия

- Ранее занималась практиками в эзотерике (таро, астрология). Пою, занимаюсь музыкой.

- В терапии с клиентами чаще всего занимаюсь темой травмы : травма насилия, сексуальное насилие, горе, довербальные травмы, шоковые ( в том числе травмы, полученные на войне).

Контакты

1. Пишите мне в вотсап

2. Мой телеграм - телеграм

3. Мой ютюб канал - ютюб

4. Моя группа вк - вконтакте

5. Почта - Deleu7@yandex.ru

Стоимость сессии 2500 руб. Сессия длятся 50 мин

Психотерапевтический контракт

Книги и ссылки для самопомощи

Знакомство с психологом

Психологическая помощь

 Всем привет, меня зовут Татьяна Карпенко. Я психолог, гештальт терапевт. 

Помощь психолога

Дипломы и сертификаты

Факты

Факты обо мне

- С 2020 года практика психологического консультирования. 

- Окончила первую ступень Московского Гештальт Института. Сейчас учусь на второй

- С 2017 - личная психотерапия

- Ранее занималась практиками в эзотерике (таро, астрология). Пою, занимаюсь музыкой.

Отзывы

 Отзывы о моей работе

Обо Мне

 

Татьяна Карпенко

Расскажу вам, кто я такая, и с какими запросами я работаю.

Добрый день! Давайте знакомиться. Меня зовут Карпенко Татьяна, психолог, гештальт терапевт.

Более 6 лет я работала в сфере музыки и эзотерики (Астрология, Таро).   Психология меня интересовала всегда, но получить второе образование я решила уже в зрелом возрасте, пройдя не всегда простой, но интересный жизненный путь. В результате в 2020 году – диплом о профессиональной переподготовке в области психологического и педагогического консультирования. Учусь на второй ступени МГИ (Московского Гештальт Института)

Сейчас я веду частную психологическую практику, онлайн из любого города, где бы вы не жили, или очно в Краснодаре. 

Для своих клиентов я умею создавать безопасную атмосферу принятия и поддержки, помогаю найти личный способ решения трудного вопроса, творчески подхожу к исследованию собственного "я" клиента, его желаний и истинных потребностей. Со мной можно научиться доверять себе, становиться увереннее, открываться миру и находить новые ценные смыслы.

Я уверена – самый главный человек, с которым должны быть построены отношения – это мы сами!

В рамках своей терапии проживала травмы:

детский травматичный опыт, насилие, опыт неудачных отношений и расставаний, одиночество, стыд, кризис личности, возрастной кризис, созависимость, эмоциональная зависимость, сексуальные травмы, инцест со стороны родных и т.д.

Если вы хотите на консультацию ко мне, можете приходить с темами:

Темы личных консультаций:

— тревожные состояния, страхи, панические атаки;

— поиск радости в жизни;

— любовь к себе, принятие собственного я, позволение жить в удовольствие;

— низкая самооценка, отсутствие смысла жизни, постановка целей;

— коучинг буксующих сфер жизни, проработка личных барьеров;

— работа с травмами, выход из травмирующих сценариев;

— неспособность найти супруга/партнера, друзей, социопатия;

— зависимости: переедание, шопоголизм;

— профориентация, проблемы с выбором профессии, подготовка к собеседованию.

Темы семейных консультаций (проводятся индивидуально):

— детско-родительские отношения: конфликты, девиантное поведение детей;

— финансовые проблемы;

— развод, расставание;

— утрата доверия в отношениях, неспособность услышать партнера;

— кризисы, связанные с рождением детей, кризисы в отношениях;

Моё образование можно посмотреть здесь: ОБРАЗОВАНИЕ