Как выбрать психолога
Многие люди знают о существовании таких специалистов, лечащих раненую душу, как психологи, но при этом ни разу к ним не обращались. Дело в том, что большинству непонятно, как выбрать того самого профессионала, чтобы проблема разрешилась наилучшим образом, и консультант не нанес вред. В этой статье мы расскажем, как выбрать психолога правильно.
Стоит ли искать психолога через знакомых?
Самым популярным способом найти специалиста сегодня остается так называемое «сарафанное радио». И это не случайно, вопросы психического здоровья – тема интимная, поэтому рассказать о ней можно только надежному человеку. Положительный опыт друга или знакомого вызывает доверие к помогающему специалисту.
Но этот способ поиска имеет некоторые побочные эффекты. Один профессионал может быть очень эффективен в работе с одним клиентом, а с другим – его работа окажется безрезультатной.
Так происходит, потому что в отношении расхваленного психолога будущий клиент завышает ожидания. Человек ждет чуда и легкого разрешения проблемы, а на деле ему предстоит длительная терапия и болезненная трансформация. В такой ситуации клиенту свойственно испытывать разочарование в специалисте.
Также наличие мотивации клиента – не последнее условия для качественной психотерапии.
Допустим, первый товарищ был мотивирован достаточно сильно, чтобы решить свою проблему, в итоге он остался доволен специалистом. А товарищ №2 без мотивации, послушав рассказы друга, приходит к психологу, но проблема не двигается с места, тогда этот клиент будет недоволен выбранным профессионалом.
Еще при выборе психологов важно учитывать такое правило: специалист не может работать с членами одной семьи или близкими друзьями. В противном случае сессии окажутся неэффективными. Исключение из этого правила – семейная психотерапия и работа с несовершеннолетними людьми.
Как найти хорошего психолога через интернет
Существует множество сайтов, где собраны анкеты психологов. Но самая популярная база на территории России – это сайт B17. Обычно клиенты обращают внимание на отметку в углу анкеты консультанта «Образование проверено».
Но это лишь означает, что у человека, чья анкета представлена в базе, есть основное профильное образование и вовсе не является подтверждением его высокоуровневого мастерства. У хорошего психолога кроме базового образования в университете должна быть пройдена одна из специализаций в любом из этих направлений:
● психоанализ;
● гештальт-терапия;
● клиент-центрированная терапия;
● телесно-ориентированная терапия;
● психодрама;
● когнитивно-поведенческая психотерапия;
● транзактный анализ;
● экзистенциальный анализ;
● мультимодальная психотерапия.
Наличие подтверждающих документов о прохождении одной из этих школ даже важнее для практического психолога чем пятилетнее обучение в университете. Именно на таких курсах начинающий специалист получает инструменты для работы с проблемой человека и отрабатывает навыки, а не просто сидит за партой и пишет конспекты.
Еще один важный аргумент в пользу практического психолога – это прохождение им личной терапии. Психолог по-настоящему может быть эффективен только тогда, когда сам побывал на месте клиента и разрешил свои внутренние конфликты.
Также, присмотревшись к подходящему для вас консультанту, постарайтесь выяснить, посещает ли кандидат на роль вашего психотерапевта супервизии, это такой вид обучения психологов с целью повышения их квалификации и улучшения качества работы.
О чем еще стоит знать
Перед тем как заключить соглашение со специалистом, стоит определиться, в каком формате вы хотите получать консультацию:
● очно;
● видеозвонок;
● аудиозвонок;
● в чате, через мессенджер.
Решите – вам нужна групповая работа или индивидуальная, согласуйте стоимость консультаций, цена должна быть комфортной, не завышенной и не заниженной.
Если вы выбрали специалиста по подходящим вам критериям, можно переходить к тестовой консультации!