Как полюбить себя. 3 Совета психолога.

Хочу порассуждать о том, как развить любовь к себе. Как женщине любить себя.

Предупреждаю - здесь нет никакой связи с нарциссизмом.  Вы наверное слышали высказывания окружающих - Любишь себя, значит у тебя эго завышено. По моему мнению, это манипуляция. Мы часто может сталкиваться с тем, что окружение учит нас относиться к себе плохо, с осуждением. Знакомо?

Считаю, что для любви к себе нет причины. Хотя нас всех с детства приучали к обратному. Чтобы мы тебя любили, ты уже в 3 года должна завоевать 10 медалей, вести себя удобно, и быть послушной девочкой. И, желательно, всегда в хорошем настроении. У тебя нет права на грусть. А вы слышали такое?

Повысить самооценку, когда с тобой так обращаются - сложно.

Я принимаю себя такой, какая я есть.

Важная задача, полюбить себя всю, целиком. Просто и без повода. Для этого важно:
1. Ты делала ошибки раньше? Полюбить себя вместе с ними. Замечаю, что многие осуждают самих себя. Как же хочется сказать - я разрешаю себе ошибаться. Как вам фраза?
2. А хочешь ли ты признать, что там и тогда ты не могла по другому. С теми знаниями, идеями. Там и тогда - так и было правильно для тебя. Просится фраза - Я люблю себя с ошибками и принимаю их.
3.  Благодаря тому, что ты раньше ошибалась, ты сейчас там, где ты есть. По другому - не возможно развитие. И эту идею важно не упускать из виду. Пока ты ошибалась, ты становилась сильнее и крепче.

Что это такое - Быть собой ?

 А как вам попробовать жить своей жизнью? Не негативными установками родителей и родственников. Или глупыми идеями злой учительницы в школе. Например, у своих подружек я замечаю установку «Я обязана быть в отношениях». И в этом месте как будто становится стыдно, появляется чувство вины и долга, непонятно перед кем. Хочу открыть вам секрет - люди не заметят, если вы перестанете оправдывать чьи то ожидания. Не хочешь замуж в 40 - это твое право. Нет желания иметь детей в 35, но есть желание жить и работать в Индии - можешь позволить себе.

Лучше не сравнивайте с другими себя.

Замечали ли вы, что в процессе сравнения вы начинаете самоосуждение, стыдитесь. Можно попасть и в чувство вины.

Пример: Ты видишь, что коллега по работе богаче тебя, и может позволить себе ту поездку, о которой ты давно мечтала.  И сравнивая себя с ней, ты расстраиваешься и грузишься. Возникает иллюзия - Я наверно чем то хуже.

Снова хочется напомнить, Разве получится у тебя прожить чужую жизнь? И вряд ли сможешь быть тем, кем ты не являешься.

Ты уникальна, и другой такой нет.

Думаю, что единственный человек, с которым можно себя сравнивать - это ты в прошлом с собой настоящей. Оглянись и посмотри, сколько ты уже достигла.

А тебе что - то откликнулось из советов? Интересно твое мнение, пиши в комментах.